FAIRE UNE PAUSE POUR SA SANTÉ :

Le mois de janvier est l’occasion de questionner sa consommation d’alcool. Participer au « Janvier sans alcool », c’est choisir de faire une pause volontaire après les fêtes, sans injonction ni culpabilité. Les bénéfices sont rapides et documentés : amélioration du sommeil, regain d’énergie, meilleure concentration, perte de poids possible et diminution de la pression artérielle. Sur le plan médical, l’alcool est aujourd’hui reconnu comme un facteur de risque évitable de nombreux cancers (sein, bouche, foie, œsophage, côlon-rectum). Même à faible dose, il augmente le risque. Faire une pause permet de reprendre conscience de ses habitudes, d’évaluer leur place dans le quotidien et, pour certains, d’envisager durablement une consommation réduite. Une démarche simple, accessible à tous, qui s’inscrit pleinement dans une logique de prévention.

Alcool : effets sur la santé et prévention
https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/alcool